不急不慌耐心備孕

四招幫你高效備孕

招數一、孕前檢查不可少

早些年，"白領”聽起來似乎還是人人羡慕的行業，而如今，朝九晚五、壓力山大的白領階層卻常常自嘲。長時間呆在辦公室而缺乏運動的狀態，會直接影響到全身血液的迴圈，骨盆受壓迫更使子宮血液迴圈不暢。

所以，備孕女性很需要為自己先做一個孕前檢查。孕前的重點檢查包括夫妻雙方全面的常規體檢。在身體沒有其他問題的前提下，對於白領階層，婦產科醫生一般會建議他們進行常規體檢，然後在日常生活中有針對性地進行鍛煉，加強骨盆肌力量，同時，保證每天合理的生活作息時間，拒絕煙酒，均衡攝入營養，保證輕鬆的心態即可。

招數二、找準時間，找准姿勢

有些夫妻同房的次數已經挺頻繁了，除了經期幾乎是隔天一次，遇上排卵期，更是每晚都相當"努力”的做功課，怎麼還是沒能造人成功呢？

很多人認為增加AA次數就能增加懷孕幾率，這就大錯特錯了。想要順利讓精子王子遇上卵公主，正確的時間和正確的姿勢都很重要。重要的時間，是指要算准女性的排卵期，增加受精的概率；而正確的姿勢，則是指夫妻同房的體位，一般男上女下的姿勢，可以幫助精子更加順利地沖向卵子。

招數三、多重方案確定排卵期

有些女性認為，下次月經來潮前第14天就是排卵日，但其實每個女性的經期都不一樣，所以計算出來的排卵期也存在一定的誤差。因此，想要找准"那一天”，可以考慮通過計算排卵期、觀察宮頸粘液、測量基礎體溫三種方式結合起來分析。

1、計算排卵期

這種計算方法，一般是針對月經週期很有規律的女性，則排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，一般將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天歸為排卵期，這種計算方法可以大致算出排卵的日子，而在那幾天裏小夫妻可以有計畫地同房。

2、宮頸粘液觀察法

細心一點的女性通常可以發現，在月經乾淨之後會感覺有一個陰部的"乾燥期”，過了幾天就變成了"濕潤期”。會出現這種感覺，是因為陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。濕潤期過後，又是新一輪的經期，這個也是可以鑒定排卵期的方法之一。

3、基礎體溫測量法

一般來說，基礎體溫會伴隨著月經週期呈現週期性變化。當女性進行排卵的時候，也正是基礎體溫上升前或由低向高上升的過程。而，當排卵之後，基礎體溫的升高則提示排卵已經發生。所以，女性在基礎體溫處於升高水準的最初3天為"易孕期”。這個時候女性通過每天的測量可以知道，體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

招數四、不急不慌耐心備孕

在備孕的路上，很多小夫妻越來越焦躁。陳小姐也曾經是其中的一位，她因為自己卵泡形狀不好，無法順利懷孕。在醫院進行的促排也失敗了，當時她與丈夫都感到非常絕望。但醫生和家人常常在一旁安慰說，"寶寶與爸媽之間還是要講究一點緣分的，可能是緣分真的還沒到。”

重新鼓起勇氣的陳小姐繼續開始備孕，但她與丈夫深入地談了一次，一致認為，忙活了這麼久就算寶寶不來，我們也要好好享受生活。所以陳小姐與丈夫決定出去旅遊一趟，期間的數次同房也沒有壓力，回來的時候，陳小姐就發現經期推遲了。

當從醫院出來，確診已經懷孕的時候，陳小姐與老公都忍不住哭了，從備孕到檢查，再到懷孕，幾乎一年的時間，她們前後跑了30多次醫院，排隊、等待、煩躁、焦慮……百般滋味。但只要有耐心和愛心，寶寶終於還是來了。

"心急吃不了熱豆腐”的道理相信大家都知道，備孕是一件急不來的事，備孕的姐妹們要擺正心態，加強鍛煉，夫妻雙方都要做足各項準備。相信緣分到了，寶貝自然也會乖乖到肚子裏來！

 

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卵巢早衰會怎麼樣

卵巢是位於子宮兩側的一對卵圓形的生殖器官。卵巢不僅會分泌類膽固醇激素、雌激素，還會分泌雄激素，這些激素對於女性身體的平衡起到很重要的作用。因此我們女性必須好好保養我們的卵巢，否則危害眾多。

為人父母，由準備懷孕開始，就踏入人生另一個新階段。懷孕育兒技巧，都要在數年內完全掌握！ 孩子成長時的親子關係、準備升學安排等，同樣令你喘不過氣。別氣餒！專家為你提供意見，分享經歷，令你輕鬆做新手爸媽！

卵巢早衰會怎麼樣？

所謂的卵巢早衰是指女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，可導致月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，多為不可逆。常見症狀是月經不調、陰道幹澀、失眠、潮熱心煩、色斑。

電視、報紙廣告中經常提到卵巢早衰。而卵巢早衰意味著月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，無法生育，部分患者還會出現類似更年期綜合征症狀。這些雖不是全身的衰老，卻是女性最不想看見的。可如今，醫院年輕女性卵巢早衰的個案越來越多見，並可發生於不同年齡。

4款食療方養護卵巢

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚幹燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

BB 食物敏感該怎麼辦？

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

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女性隻有84次最佳受孕機會

我是卵子小姐，是雌性生物的生殖細胞。動物和種子植物都會產生我——"卵子小姐”。在高等生物中，我是由卵巢所產生的。所有哺乳類在出生時，卵巢內已有未成熟的我存在，而且出生後我的數目不會增加。

在身體調養的過程中，很多朋友對中醫都是很關注的，經痛中醫更引起各位朋友的關注，因為人們在中醫方面總是覺得能夠從身體的根本加以調節，而且不會對人體健康產生負面的作用，當然從各個部分都能夠注意到，這確實是不錯的方式。

"卵子小姐”一去不復返

我是由人們通常所說的女性性腺——卵巢產生的，直徑約為0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產生我——"卵子小姐”。我的生命，是隨著女性生命的最初開始存在的。女性在胚胎時期就已形成卵巢的雛形，而女人一生中擁有數百萬個卵泡，但隨著時間的推移，卻逐漸在減少。

在女性出生前，她的卵巢中已有數百萬個初級卵母細胞形成;到出生的時候，大約還剩餘200萬個;經過兒童期，多數卵泡退化;到青春期，隻剩餘約30萬個;成年時，也就隻剩下10萬多個初級卵母細胞了。這些最終剩下的10萬多個初級卵母細胞，被包裹在原始卵泡中，在性激素的影響下，從月經初潮到絕經，每月發育一批卵泡，約3~11個，經過募集、選擇，最終隻有一個原始卵泡能發育成熟，從而形成珍貴的我——"卵子小姐”，並排出卵巢。"卵子小姐”每天都在減少，是不可再生的資源。

女性最佳受孕機會 隻有84次

女性一生大約排出400~500個成熟卵子。隻有這400~500個珍貴的卵子，扮演創造生命的角色，遺憾的是，其餘的卵母細胞便自生自滅了。雖然有400~500個卵子，但最佳受孕機會隻有幾十次。由於女性最佳生育年齡是在30歲之前，如果按23歲結婚，那麼隻有7年最佳生育時間，而1年僅有12次排卵，7年共84次，所以，女性最佳受孕的機會其實隻有84次。

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除了最佳受孕機會少外，我的生命是非常嬌嫩和短暫的。作為"卵子小姐”，排出卵巢後的我，一般能存活12~24個小時，最長能達到36~48小時。相比於精子先生2~3天的壽命，我的壽命太短暫了，而且隻有在排出後24小時內的受精能力最強。也就是說，我隻有48小時壽命，24小時青春期，如果在此期間沒有精子先生準時赴約，我就無法繼續等下去而失去希望失去活性……所以，備孕期的女性，把握正確的排卵時間，是好孕來臨、一擊即中的關鍵。

備孕夫婦最好排卵前性生活

備孕的夫婦如果想要早點受孕，最好在卵子排出之前進行性生活，以便於精子先生不會錯過我卵子小姐。否則，如果卵子小姐我排出後，由於多種原因，不能與精子先生相遇形成受精卵，我將會在24小時後自然死亡。失去了這次受精的機會，精子先生就隻能等到1個月後另一個卵子小姐成熟並被排出，然後重復同樣的過程。

還有一點要說明的是，女性的左右兩個卵巢通常是輪流排卵，少數情況下才能同時排出兩個或兩個以上的卵子小姐，如果分別與精子先生相遇結合，那就出現了雙卵雙胞胎或多卵多胞胎。不過，不幸的是，並不是每個人都能正常排卵。據生殖專家們統計，在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%～25%，而卵巢不排卵就是其中重要的原因之一。

健康的頭髮 生長週期可使頭髮強韌有光澤，當活躍期結束，毛囊便會進入退行期，之後頭髮脫落，最後有新頭髮長出。但一旦頭髮週期失衡，便有可能導致退行期過早出現及引發頭皮炎症，最後出現脫髮，使用CG210醫學活髮精華則有效解決問題！

最後，還有一點想告訴大家：女性千萬別對自己的身體盲目自信。尤其是那些拚命工作的職業女性，她們往往有個錯覺，覺得自己不老。雖然女性人均期望壽命約是80歲，但絕經年齡仍然是50~52歲，也就是說，雖然壽命長了，但是生育年齡並沒有延長。而35歲以後生育能力快速下降，40歲以後更是一年不如一年。所以，最好不要錯過30歲之前的最佳生育年齡。

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孕期慎重接受X線檢查

X線是我們最熟悉的影像檢查方法之一，對各種疾病的診治具有重要意義。但是，女性在孕期期間需要謹慎接受X線的檢查。下麵，我們來了解下孕期為什麼要謹慎用X線，以及X線檢查的註意事項。

滴雞精对懷孕或產後補身，病癒及手術後調理，常熬夜、多操勞，有壓力、未解決，都合用。

孕期慎重接受X線檢查

研究表明，孕婦在妊娠第2 ~ 25周期間接觸大劑量X射線(2.5戈)，可能引起胎兒先天畸形。最多見的畸形有生長遲緩、小頭畸形、智力低下、小眼畸形等。

那麼孕婦在懷孕期間是否絕對不能做X線檢查呢?根據現有資料，目前臨床上使用的各種X線放射診斷方法基本上都是低頻並經過濾的放射線，人體所接受的放射劑量較低，一般來說，孕婦接受這一劑量範圍的劑量照射時引起胚胎發育異常的危險度是很低的。

但是有足夠的證據表明，孕婦在妊娠期間接受腹部放射性治療或診斷，可能對胚胎產生有害的影響。如果確實需做X線檢查，一定要請有經驗的放射科醫生和專科醫生會診，準確地確定孕婦所受照射的總劑量，並估計胚胎所吸收的總劑量。

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因此孕婦在孕期一定要慎重接受X線檢查，最好不接觸X線。

X線檢查的註意事項

1、普通體檢進行的X射線照射，成年人每年不超過一次。中老年人的防癌檢查，每年最好也應控製在一次以內。

2、青少年照X射線可能影響生長發育，如果直接照射下腹部和性腺容易造成成年後不孕不育，小兒骨髓受照射後患白血病的危險性要比成人大，因此青少年體檢時不需把X檢查列為常規檢查。

3、女性孕期X線照射可能引起胎兒畸形、新生兒智力低下、造血係統和神經係統缺陷，因此孕期盡量不要做X射線檢查，因檢查疾病原因而必需要做的，整個孕期最好不要超過兩次。

4、如治療診斷要求必須做X射線檢查，應穿戴鉛保護用品。應對非受照部位，特別是性腺、甲狀腺等對X射線反應敏感的部位進行防護，穿戴防護設備，在接受檢查時可主動向醫生提出。

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5、X射線機處於工作狀態時，放射室門上的警告指示燈會亮，此時候診者，一律在防護門外等候，不要在檢查室內等候拍片。患者沒有特別需要陪護的情況下，家屬不要進入檢查室內陪同，以減少不必要的輻射。

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手術後眼病幾率會更大麼

一到暑假，做近視手術的人蹭蹭蹭的往上漲，每個人都有一堆疑問。小編可是收到了一籮筐粉絲的提問："近視手術到底安不安全？”、"手術後眼病幾率會更大麼？”、"都說醫生自己從不做近視手術，是真的麼？”……

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一年四季不可少的護膚步驟

自古以來，東方人就以白作為美的基礎，一白遮三醜，即使五官不夠精緻，只要皮膚白皙，那便是美人胚子。很多美眉都各有自己的一套美白心得，在這裡也要提醒下大家，在美白的同時還要不忘摒棄一些陋習，這樣才可以正確的美白。

時下最火熱HIFU療程在Dream Beauty Pro美容店推行，逆轉肌齡延續青春。緊貼新聞了解該店美容項目的最新療程，比如嫩膚激光、DNA眼部護理、乳酪果面膜等一體式完善肌膚狀態，不時推出新活動優惠回饋廣大客戶。用心服務顧客，是該機構一直推行的理念。

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具有排毒功能的食品

到中年以後，身體各部位功能下降，便秘或排便困難是常出現的問題。
所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。香港心臟專科中心的心臟科醫生與專業醫療團隊，致力為有需要人士提供各項心臟血管檢查及診療服務，包括心臟超聲波、運動心電圖、起搏器等。心臟是人體主要器官之一，若出現異常後果不容忽視，所以必須定期進行心臟檢查以保障心臟健康。

蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。是通過給患者注射或者服用抗氧化藥物來對抗人體的衰老，從而提高人體的各種自身修復機能，從而可以對抗各種慢性疾病。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
豬血
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士.
功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
脫下一天的疲憊，逃離狹小繁忙的工作間，身心需要尋求一種放鬆的方式，舒緩式的減壓方法香薰精油可以給予愛美人士一個美妙的空間，它極強的親和力可以帶走浮躁和憂愁，香薰生活如今已成為都市女性生活的一種新的生活概念，越來越受都市女性的喜愛。 芳香療法是利用植物精油所蘊含的力量，激發人類與生俱來的治癒能力，維持身心健康。香薰可以調整人體的身體狀況，改變人的心情。對於芳香療法，美容師首推"香薰背部減壓療法”。作為全球知名的個人養護品牌，十分的關注先天性心臟病兒童，積極地參與社會組織的各種的慈善公益事業，並且也自發的組織了很多的慈善公益活動，將愛心和溫暖送給了很多需要的朋友們。
在寧靜的夜晚，點上一個香薰爐，空氣中飄著微微的芳香、嫋繞的香煙，還有那柔美舒緩的鋼琴曲，溫柔的燭光將沐浴更衣後的你映得無限迷人，美容師用熱毛巾輕輕地揉擦背部，這樣，溫熱的氣流便能幫助背部的毛孔張開，閉上眼睛，將自己的身體交給美容師吧!

Posted by: amineer at 03:07 AM | No Comments | Add Comment
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上班族怎樣吃午餐健康又不胖呢

Posted by: amineer at 06:51 AM | No Comments | Add Comment
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男性更應當注意預防骨質疏鬆症

Posted by: amineer at 10:01 AM | No Comments | Add Comment
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