September 13, 2018

不急不慌耐心備孕

四招幫你高效備孕

招數一、孕前檢查不可少

早些年,"白領”聽起來似乎還是人人羡慕的行業,而如今,朝九晚五、壓力山大的白領階層卻常常自嘲。長時間呆在辦公室而缺乏運動的狀態,會直接影響到全身血液的迴圈,骨盆受壓迫更使子宮血液迴圈不暢。

所以,備孕女性很需要為自己先做一個孕前檢查。孕前的重點檢查包括夫妻雙方全面的常規體檢。在身體沒有其他問題的前提下,對於白領階層,婦產科醫生一般會建議他們進行常規體檢,然後在日常生活中有針對性地進行鍛煉,加強骨盆肌力量,同時,保證每天合理的生活作息時間,拒絕煙酒,均衡攝入營養,保證輕鬆的心態即可。

招數二、找準時間,找准姿勢

有些夫妻同房的次數已經挺頻繁了,除了經期幾乎是隔天一次,遇上排卵期,更是每晚都相當"努力”的做功課,怎麼還是沒能造人成功呢?

很多人認為增加AA次數就能增加懷孕幾率,這就大錯特錯了。想要順利讓精子王子遇上卵公主,正確的時間和正確的姿勢都很重要。重要的時間,是指要算准女性的排卵期,增加受精的概率;而正確的姿勢,則是指夫妻同房的體位,一般男上女下的姿勢,可以幫助精子更加順利地沖向卵子。

招數三、多重方案確定排卵期

有些女性認為,下次月經來潮前第14天就是排卵日,但其實每個女性的經期都不一樣,所以計算出來的排卵期也存在一定的誤差。因此,想要找准"那一天”,可以考慮通過計算排卵期、觀察宮頸粘液、測量基礎體溫三種方式結合起來分析。

1、計算排卵期

這種計算方法,一般是針對月經週期很有規律的女性,則排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,一般將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天歸為排卵期,這種計算方法可以大致算出排卵的日子,而在那幾天裏小夫妻可以有計畫地同房。

2、宮頸粘液觀察法

細心一點的女性通常可以發現,在月經乾淨之後會感覺有一個陰部的"乾燥期”,過了幾天就變成了"濕潤期”。會出現這種感覺,是因為陰道的宮頸粘液所產生的陰部濕潤感。濕潤期過後,又是新一輪的經期,這個也是可以鑒定排卵期的方法之一。

3、基礎體溫測量法

一般來說,基礎體溫會伴隨著月經週期呈現週期性變化。當女性進行排卵的時候,也正是基礎體溫上升前或由低向高上升的過程。而,當排卵之後,基礎體溫的升高則提示排卵已經發生。所以,女性在基礎體溫處於升高水準的最初3天為"易孕期”。這個時候女性通過每天的測量可以知道,體溫升高幅度一般為0.3℃-0.5℃。

招數四、不急不慌耐心備孕

在備孕的路上,很多小夫妻越來越焦躁。陳小姐也曾經是其中的一位,她因為自己卵泡形狀不好,無法順利懷孕。在醫院進行的促排也失敗了,當時她與丈夫都感到非常絕望。但醫生和家人常常在一旁安慰說,"寶寶與爸媽之間還是要講究一點緣分的,可能是緣分真的還沒到。”

重新鼓起勇氣的陳小姐繼續開始備孕,但她與丈夫深入地談了一次,一致認為,忙活了這麼久就算寶寶不來,我們也要好好享受生活。所以陳小姐與丈夫決定出去旅遊一趟,期間的數次同房也沒有壓力,回來的時候,陳小姐就發現經期推遲了。

當從醫院出來,確診已經懷孕的時候,陳小姐與老公都忍不住哭了,從備孕到檢查,再到懷孕,幾乎一年的時間,她們前後跑了30多次醫院,排隊、等待、煩躁、焦慮……百般滋味。但只要有耐心和愛心,寶寶終於還是來了。

"心急吃不了熱豆腐”的道理相信大家都知道,備孕是一件急不來的事,備孕的姐妹們要擺正心態,加強鍛煉,夫妻雙方都要做足各項準備。相信緣分到了,寶貝自然也會乖乖到肚子裏來!

 

Posted by: amineer at 08:26 AM | No Comments | Add Comment
Post contains 21 words, total size 4 kb.

<< Page 1 of 1 >>
11kb generated in CPU 0.01, elapsed 0.0256 seconds.
32 queries taking 0.0185 seconds, 60 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.