影響寶寶睡眠質量的5個誤區 不要闖!

對寶寶的生長發育足夠的睡眠，因為睡眠時生長激素分泌比平時3倍是至關重要的。但是，一味強調你的寶寶的睡眠是不夠的時間量，他一定要注意睡眠的質量。入睡越晚，深睡眠時間所占的比例就越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。所以，要讓寶寶養成早睡早起的習慣，晚上8—9點睡覺為宜。

講起嬰兒包被要由Hailiah初生講起，嗰陣一日洗得最多就係嬰兒包被，每次都要幫佢包返，繁複嘅包法真係幾唔方便。

抱著睡能使寶寶有安全感，入睡快。擁抱確實給寶寶帶來了安全感，但也讓寶寶更容易形成依戀關系，而當寶寶長大後，這種依戀關系就變得困難了。這種過分的依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。這對培養寶寶獨立入睡的習慣都會造成不良影響。誤區二：小寶寶愛什么時候睡就讓他什么時候睡，至於睡眠習慣，等他快上幼兒園時再調就可以了。0—1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經建立了。寶寶四五個月大時睡眠問題已經發展比較有規律了，這時我們就可以進行有意識地培養他良好的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。

嬰兒包被同嬰兒睡袋全部經特別設計，俾bb雙腿可自然地放喺包巾內。

不管 什么時候睡著，只要有足夠的睡眠。對寶寶的生長發育足夠的睡眠，因為睡眠時生長激素分泌比平時3倍是至關重要的。但是，一味強調你的寶寶的睡眠是不夠的時間量，他一定要注意睡眠的質量。入睡越晚，深睡眠所占的比例就越少。而深睡眠和寶寶的生長發育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。所以，要讓寶寶養成早睡早起的習慣，晚上8—9點睡覺為宜。四、寶寶的睡眠時間必須達到他這個年齡段的要求。雖然每個年齡段的寶寶都有睡眠需求量，但這只是一個平均值，寶寶之間存在個體差異，有的寶寶可能就是睡得少一些。只要寶寶的精神狀態良好，食欲正常，良好的增重，不用擔心。但是如果睡眠時間明顯比平均值少，比如一般新生兒要睡16—18個小時，你的寶寶只睡到12個小時，就需要咨詢醫生，進行生長發育方面的檢測。嬰兒睡袋全部經特別設計，俾bb雙腿可自然地放喺包巾內。

寶寶一定要睡午覺。如果一個寶寶已經滿3歲了，晚上的睡眠環境質量可以很好，而且對於睡眠的時間進行總量也夠，就能夠得到滿足他生長發育的需求，不必要求他一定要睡午覺。 而且，如果寶寶白天不睡覺，活動量很大，會消耗很多能量，這樣他晚上會睡得很好，睡眠質量很高。

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Posted by: amineer at 05:03 AM | Comments (3) | Add Comment
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