April 20, 2020

如何保養牙齒並延長牙齒壽命?

1.勤於刷牙。照顧牙齒最重要的是確保牙齒清潔,因此您必須注意刷牙。晚上要特別注意刷牙。由於無法很好地清潔當天的食物殘渣,因此晚上睡覺時我們的嘴不會動,唾液也不會分泌。嘴巴不會得到很好的保護。第二天,您會發現口腔會發臭,這就是為什麼您不刷牙。其次,您應該注意正確刷牙的方法。您必須向內和向外刷牙,以確保刷牙時間。保持口腔清潔大約需要5分鐘。

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2.多喝水,多喝水,除了保證人體的正常供水外,還可以清潔口腔和牙齒。二合一效果。飯後尤其要多喝水,要保持口腔和牙齒清潔。但是注意飯後不要喝太多水,過多會稀釋消化液,導致消化不良,這是不好的。少吃甜食,顯然要少吃甜食,以防止蛀牙。我的弟弟從小就開始吃糖和零食,尤其喜歡吃甜食,這不好,後來發現牙疼,才知道蛀牙。現在後悔已經為時已晚。如果您還喜歡吃甜食,則必須注意不要吃完,盡可能多刷牙,保持牙齒清潔。

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3.少用牙籤,為什麼我要提這個。我們中的許多人都有這樣的習慣:進食後,我們喜歡握牙籤,塞牙,拍拍胃和感覺相同。我認為,如果您真的吃肉或牙齒中嵌有東西,請嘗試不要每天用牙籤帶來樂趣。這樣,隨著時間的流逝,您會發現您的牙齒間隙會逐漸變大。當您找到它時,您將為時已晚。齒隙越大,越容易嵌入食物。目前,您不能離開牙籤。因此,請盡可能少使用牙籤。

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Posted by: amineer at 06:50 AM | No Comments | Add Comment
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