如何保養牙齒並延長牙齒壽命?

1.勤於刷牙。照顧牙齒最重要的是確保牙齒清潔，因此您必須注意刷牙。晚上要特別注意刷牙。由於無法很好地清潔當天的食物殘渣，因此晚上睡覺時我們的嘴不會動，唾液也不會分泌。嘴巴不會得到很好的保護。第二天，您會發現口腔會發臭，這就是為什麼您不刷牙。其次，您應該注意正確刷牙的方法。您必須向內和向外刷牙，以確保刷牙時間。保持口腔清潔大約需要5分鐘。

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2.多喝水，多喝水，除了保證人體的正常供水外，還可以清潔口腔和牙齒。二合一效果。飯後尤其要多喝水，要保持口腔和牙齒清潔。但是注意飯後不要喝太多水，過多會稀釋消化液，導致消化不良，這是不好的。少吃甜食，顯然要少吃甜食，以防止蛀牙。我的弟弟從小就開始吃糖和零食，尤其喜歡吃甜食，這不好，後來發現牙疼，才知道蛀牙。現在後悔已經為時已晚。如果您還喜歡吃甜食，則必須注意不要吃完，盡可能多刷牙，保持牙齒清潔。

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3.少用牙籤，為什麼我要提這個。我們中的許多人都有這樣的習慣：進食後，我們喜歡握牙籤，塞牙，拍拍胃和感覺相同。我認為，如果您真的吃肉或牙齒中嵌有東西，請嘗試不要每天用牙籤帶來樂趣。這樣，隨著時間的流逝，您會發現您的牙齒間隙會逐漸變大。當您找到它時，您將為時已晚。齒隙越大，越容易嵌入食物。目前，您不能離開牙籤。因此，請盡可能少使用牙籤。

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Posted by: amineer at 06:50 AM | No Comments | Add Comment
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